Programme de mise en forme!

Notre école est située à Pierrefonds dans le West Island de Montréal. Depuis 1998, notre programme de karaté et d’auto-défense permet à nos élèves de se mettre en forme, d’augmenter leur capacité cardiovasculaire, leur tonus musculaire et leur flexibilité.

Nos adolescents apprennent à canaliser leur énergie de façon constructive et gagnent en confiance. Nos élèves adultes réduisent leur niveau de stress et relèvent des défis bien au-delà de leurs espérances initiales. Tous s’épanouissent dans un environnement convivial et respectueux où chacun progresse à son rythme, sous l’œil vigilant de nos instructeurs certifiés.

À l’école de karaté Montreal Kanreikai ...

  • Tout le monde peut faire du karaté !

    Comme tous nos élèves – et instructeurs – avant vous, vous portez d’abord une ceinture blanche – qui illustre votre désir d’apprendre. Vous gravissez ensuite les échelons un à un, grâce à vos efforts et accomplissements

  • Vous dépensez votre énergie de façon constructive

    Comme beaucoup d’adolescent(e)s, vous cherchez à vous faire une place, à vous sentir bien dans votre peau. La pratique du karaté Kanreikai vous permet de transformer vos frustrations en énergie constructive, d’améliorer votre condition physique et de vous faire de nouveaux amis qui partagent la même passion.

  • Vous réduisez votre stress régulièrement, à chaque séance d’entraînement

    Prendre des vacances une ou deux fois par année ne suffit pas à réduire votre niveau de stress. Il vous faut éliminer le stress à mesure qu’il s’installe. À chaque fois que vous vous entraînez avec nous, vous éliminer toutes les tensions accumulées et repartez plus calme et détendu. C’est comme si chaque cours de karaté devenait des mini-vacances !

  • Vous dépensez beaucoup d’énergie – et perdez du poids - sans vous en rendre compte !

    Grâce à un entraînement cardio composé d'exercices rigoureux et variés, vous améliorez votre niveau de conditionnement physique (capacité cardiovasculaire, tonus musculaire, flexibilité). Vous brûlez des calories - jusqu’à 700 calories par heure - sans vous ennuyer, sans vous en rendre compte ! Vous relevez vos défis personnels et profitez en même temps de la compagnie et du soutien de vos compagnons d’entraînement.

VOUS ALLEZ AU-DELÀ DE VOS LIMITES !!!

Adolescents et adultes choisissent de plus en plus le karaté pour se mettre en forme et le demeurer!

Afin de se prouver à eux-mêmes et de se sentir acceptés de leurs pairs, certains adolescents vont parfois jusqu’à adopter des comportements à risque (intimidation, gangs de rues, troubles alimentaires, abus de substances). Bien que gratifiés à court terme, ces jeunes risquent parfois leur santé, leur avenir. Nos cours de karaté permettent aux adolescents de canaliser leur énergie de façon positive et de gagner ainsi en confiance et en estime de soi. En s’entraînant avec nos jeunes karatékas, ils se font de nouveaux amis. Avant longtemps, ces jeunes se sentent mieux dans leur corps et dans leur tête. Ils continuent à s’entraîner et se retrouvent même au sein de l’équipe de compétition. Et c’est aussi vrai pour les filles!!

En délaissant les routines d’entraînement au gym pour le karaté, plusieurs adultes découvrent un excellent moyen de se mettre en forme et de le demeurer. Le fait de s’entraîner ensemble et d’être soumis aux tests de promotion ensemble aide à établir un sentiment d’appartenance au dojo et un lien de confiance et d’entraide entre les élèves - ce qui est plutôt rare au gymnase.

Grâce au karaté Kanreikai, nos élèves adolescents et adultes profitent d’un programme de conditionnement physique complet et efficace dans un milieu où priment les valeurs de respect, de dépassement de soi … et de camaraderie!